Kompenzační trénink

(při jednostranně zaměřených sportech)

Tento trénink je určen těm, kteří provozují sport nerovnoměrně zatěžující svalové partie jako např. squash, tenis, bowling, hokej, kanoistika apod. Při těchto sportech dochází k rozdílnému zatížení svalů. Následkem toho je nerovnoměrný svalový rozvoj. Kompenzační trénink vyrovnává tyto svalové disbalance.