Zdravotní cvičení

Toto cvičení je určeno všem těm, kteří trpí bolestmi zapříčiněnými na straně jedné oslabenými a na straně druhé zkrácenými svaly. Jeden z příkladů je dolní zkřížený syndrom, kdy jsou oslabené břišní svaly a hýžďové svaly. Naopak zkrácené jsou svaly čtyřhranný sval bederní, sval bedrokyčlostehenní a přímý sval stehenní. Následkem toho je nesprávné držení těla a následná bolest (např. v bederní části). Často tento dolní zkřížený syndrom provází, laicky řečeno vystrčený zadeček a bříško.

Taktéž je určeno těm, kterým zdravotní cvičení doporučí lékař, který určí diagnózu a svalstvo, které je potřeba posilovat a svalstvo, které je třeba protahovat. V tomto případě dochází často ke komunikaci mezi lékařem a trenérem.